senam kaki diabetes untuk penderita diabetes melitus

Diabetes mellitus adalah suatu penyakit atau gangguan kesehatan yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Tingginya kadar gula karena kurang maksimalnya pemanfaatan gula oleh tubuh sebagai sumber energi karena kurangnya hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas atau tidak berfungsinya hormon insulin dalam menyerap gula secara maksimal oleh sebab itu penyakit ini juga biasa disebut atau didefinisikan sebagai penyakit gula darah.

sekarang yang ingin saya bagi dengan anda semua disini adalah bagaimana penanganan pasien dengan diabetes mellitus untuk perawatan dan pencegahan memburuknya diagnosa ini. hal itu nisa dilakukan dengan melakukan senam kaki, mengapa kaki????
karena kaki adalah ektremitas yang paling jauh dan paling rendah dari jantung, dan O2 paling sulit mencapai kaki bila anda ada dalam masalah diabetes melitus. sehingga untuk menghindari terjadinya kematian jaringan karena kekurangan o2 pada jaringan kaki, maka harus dilakukan terapi untuk memperluas dan memperlancar jalan darah yang membawa o2 ke jaringan kaki.

		Latihan pertama
1		Gerakan jari-jari kedua kaki anda seperti bentuk cakar dan luruskan kembali
		Latihan kedua
1		Angkat ujung kaki, tumit tetap di letakan di atas lantai
2		Turunkan ujung kaki, kemudian angkat tumitnya dan turunkan kembali
		Latihan ketiga
1		Angkat kedua ujung kaki anda
2		Putar kaki pada pergelangan pergelangan kaki ke arah samping
3		Turunkan kembali ke lantai dan gerakkan ke tengah
		Latihan keempat
1		Angkat kedua tumit anda
2		Putar kedua tumit ke arah samping
3		Turunkan kembali ke lantai dan gerakkan ke tengah
		Latihan kelima
1		Angkat salah satu lutut dan luruskan kaki anda
2		Gerakkan jari-jari kaki anda ke depan
3		Turunkan kembali kaki anda bergantian kiri dan kanan
		Latihan keenam
1		Luruskan salah satu kaki anda di atas lantai
2		Kemudian angkat kaki tersebut
3		Gerakkan ujung-ujung jari ke arah muka anda
4		Turunkan kembali tumit anda ke lantai
		Latihan ketujuh
1		Seperti latihan sebelumnya tapi kali inidengan kedua kaki bersamaan
		Latihan kedelapan
1		Angkat kedua kaki anda luruskan dan pertahankan posisi tersebut
2		Gerakkan kaki anda pada pergelangan kaki ke depan dan ke belakang
		Latihan kesembilan
1		Luruskan salah satu kaki anda dan angkat
2		Putar kaki anda pada pergelangan kaki
3		Tuliskanlah di udara dengan kaki anda angka-angka 0-9
		Latihan kesepuluh
1		Letakkan koran dilipat-lipat dengan kaki menjadi bentuk bulat sepeti bola
2		Kemudian dilicinkan kembali dengan menggunakan kedua kaki dan setelah itu sobek-sobek sekecil mungkin
3		Kumpulkan sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki dan letakkan di ats lembaran koran lainnya
4		Akhirnya bungkuslah semuanya dengan kedua kaki menjadi bola