Kisah Sukses Cangkok Hati Abdul Mukri dari Donor Hati Anaknya

Jakarta, Terinspirasi dari kisah sukses transplantasi (cangkok) hati Dahlan Iskan,-- yang kini menjabat Dirut PLN, seorang bapak bernama Abdul Mukri selalu berharap bisa melakukannya di Indonesia. Harapannya terkabul dan yang membuatnya makin semangat karena donor hati itu berasal dari anaknya.

Abdul Mukri tidak pernah menyangka bahwa dirinya akan menjadi pasien transplantasi hati dewasa pertama yang operasinya dilakukan Indonesia. Kini setelah lebih dari dua bulan ia merasa tubuhnya jauh lebih sehat.

"Saya pernah membaca buku Dahlan Iskan dan berpikir kapan ya saya bisa ditransplantasi hati, tapi sekarang saya sudah melakukannya dan merasa jauh lebih sehat," ujar Abdul Mukri saat ditemui disela-sela acara RSCM Serahkan Pasien Transplantasi Hati Berhasil Pertama di Indonesia Kepada PT Telkom dan DISKES TNI AL di gedung A RSCM, Kamis (10/3/2011).

Pada September 2005 ia didiagnosis menderita hepatitis B akut setelah muncul gejala perut kembung, badan lemas, mata kuning dan muntah-muntah. Saat itu ia dirawat di rumah sakit selama 2 minggu, baru 3 hari berada dirumah ia sudah harus dirawat kembali di rumah sakit karena penyakitnya kambuh dan disertai dengan perut yang membesar.

Di tahun yang sama ia juga dirawat di RS Islam Cempaka Putih dan dokter yang merawatnya menuturkan bahwa ia mengalami sirosis tahap akhir dan satu-satunya cara untuk menyembuhkannya adalah melakukan transplantasi hati. Setelah itu ia sempat beberapa kali keluar masuk rumah sakit.

"Saya pernah mencoba pengobatan alternatif dan ramuan herbal seperti ramuan temulawak, lalu saya juga pantang makanan minyak seperti gorengan dan hanya mengonsumsi makanan rebus yang dibuat sendiri oleh istri saya," ujar laki-laki kelahiran 5 Oktober 1966.

Sampai akhirnya tahun 2010 ia mengetahui ada program untuk transplantasi hati di RSCM dan ia pun mengikutinya. Pada awalnya ia mengalami kesulitan mendapatkan donor karena sampel dari adik, adik ipar dan keponakan semuanya tidak cocok dengan dirinya.

"Ternyata anak pertama saya mengajukan diri untuk menjadi donor, tapi saya menolak karena merasa tidak tega. Saat itu ia baru lulus SMA dan baru beberapa bulan kuliah," ungkapnya.

Namun sang anak berusaha terus menerus dan merengek-rengek setiap hari sampai akhirnya sang ayah menyetujuinya. Anak perempuannya pula yang membantu menguatkan Abdul Mukri dalam menjalani operasi transplantasi hati.

"Saya sedih lihat ayah keluar masuk rumah sakit, jarang ada di rumah dan bahkan pernah lebaran di rumah sakit. Saya cari tahu gimana caranya agar ayah sehat dan ternyata ini jalan yang harus saya tempuh, jadi saya pasrah saja," ujar Nisa (18 tahun) anak pertama dari Abdul Mukri.

Abdul Mukri menuturkan dari sekian banyak orang yang mendaftar ternyata ia yang terpilih dan bersama dengan anaknya ia bertekad dan pasrah dengan segala hal yang akan terjadi.

Untuk periode pertama ia harus dikarantina di rumah sakit selama seminggu lalu pada tanggal 13 Desember 2010 ia menjalani operasi transplantasi hati. Setelah operasi ia harus berada di ruang ICU selama 21 hari lalu dipindahkan ke ruang isolasi selama 3 minggu. Operasinya sendiri berlangsung kira-kira 12 jam dan setelah operasi ada perawatan lanjutan.

"Tim dokter mengungapkan bahwa peluang keberhasilannya sebesar 90 persen, keyakinan itulah yang saya pegang kuat. Sekarang saya merasa hidup kembali," ungkap ayah dari 5 orang anak ini.

Setelah berada di rumah sakit hampir 2,5 bulan, ia merasa jauh lebih sehat, lebih segar serta merasa seperti anak muda dan sambil tertawa Mukri menuturkan hal ini karena ia mendapatkan hati dari anaknya yang masih berusia 18 tahun.

"Operasi transplantasi hati yang dilakukan pada Abdul Mukri merupakan transplatasi hati dewasa pertama di Indonesia yang berhasil," ujar dr Irsan Hasan, SpPD selaku ahli liver dan tergabung dalam tim dokter RSCM.
sumber www.detik.com

»»  READMORE...

RSCM Berhasil Lakukan Transplantasi Hati dengan Sempurna

Jakarta, RSCM telah berhasil melakukan operasi transplantasi hati untuk pertama kalinya. Kini setelah dua bulan pasien melakukan transplantasi hati dapat dinyatakan bahwa proses tersebut berhasil dengan sempurna.

"Setelah 2 bulan dari operasi transplantasi hati yang dilakukan di RSCM kami bisa katakan bahwa operasi ini cukup berhasil," ujar Prof Dr dr Akmal Taher, SpU(K)
selaku dirut RSCM dalam acara RSCM Serahkan Pasien Transplantasi Hati Berhasil Pertama di Indonesia kepada PT Telkom dan DISKES TNI AL di gedung A
RSCM, Kamis (10/3/2011).

Keberhasilan ini sekaligus menjadi keberhasilan transplantasi hati pertama di Indonesia. Sukses ini diraih melalui kerjasama tim transplantasi RSUPN dr Cipto
Mangunkusumo dengan tim transplantasi hati Hepatobiliary and Pancreatic Disease, First Affiliated Hospital, Zhejiang University School of Medicine, Hangzhou, China yang dipimpin oleh Profesor Shu-Sen Zheng.

"Dua bulan setelah melakukan operasi yang sangat sulit ini kami menyerahkan pasien kembali pada keluarga atau instansi terkait," ungkap Prof Akmal.

RSCM telah berhasil melakukan 2 kali transplantasi hati, yang pertama tanggal 13 Desember 2011 dengan pasien Abdul Mukri (44 tahun) yang mendapatkan donor hati dari anaknya Nisa (18 tahun) sedangkan operasi kedua dilakukan tanggal 15 Desember 2011 dengan pasien Aulia (6 tahun) yang mendapatkan donor hati dari ayahnya Haryanto.

Tim dokter RSCM yang diketuai oleh Dr Sastiono, SpB, SpBA menjelaskan bahwa fasilitas dan peralatan pendukung bukan satu-satunya faktor penentu. Namun metode penanganan sebelum dan sesudah operasi, kemampuan dokter, komunikasi intensif dan kelengkapan tim yang menjadi kunci keberhasilan tim dokter RSCM.

Dalam proses transplantasi ini melibatkan 16 dokter spesialis dari RSUPN dr Cipto Mangunkusumo diantaranya dokter bedah, dokter liver untuk anak dan dewasa, dokter anestesi, radiologi, patologi, gizi klinik sampai perawat untuk transplantasi.

"Pada kasus Aulia disebabkan oleh penyakit autoimun yang telah menjadi sirosis, sedangkan pada kasus Abdul Mukri disebabkan oleh hepatitis B akut yang telah menjadi sirosis," ujar Dr Sastiono.

Sementara itu Direktur Bina Upaya Kesehatan Rujukan Kemenkes Chairul Radjab Nasution menuturkan dalam peraturan pemerintah telah dinyatakan bahwa transplantasi hanya dilakukan oleh rumah sakit yang sudah dirujuk.

"Diharapkan keberhasilan ini bisa memacu transplantasi organ lainnya di Indonesia sehingga masyarakat tidak perlu lagi melakukan transplantasi di luar negeri," ujar Chairul.

Tersedianya layanan transplantasi hati di RUPN dr Cipto Mangunkusumo ini diharapkan bisa menjanjikan kemudahan bagi penderita gagal hati akut di Indonesia yang berdasarkan data diperkirakan mencapai 20 juta penderita, serta dapat menekan biaya operasi dan perawatan yang lebih murah dibanding di luar negeri.
sumber www.detik.com

»»  READMORE...

Askep CAD

I. Diagnosa medis
CAD (Coronary artherosclerosis Disease)

II. Defenisi
Penyakit arteri koroner (CAD) adalah penyakit jantung yang menyebabkan pasokan tidak memadai darah ke otot jantung - suatu kondisi yang berpotensi merusak.

Penyakit arteri koroner adalah penyempitan atau penyumbatan arteri koroner, arteri yang menyalurkan darah ke otot jantung. Bila aliran darah melambat, jantung tak mendapat cukup oksigen dan zat nutrisi. Hal ini biasanya mengakibatkan nyeri dada yang disebut angina. Bila satu atau lebih dari arteri koroner tersumbat sama sekali, akibatnya adalah serangan jantung (kerusakan pada otot jantung).( Brunner and Sudarth, 2001).

Penyakit arteri koroner (CAD) adalah penyakit jantung yang menyebabkan pasokan tidak memadai darah ke otot jantung - suatu kondisi yang berpotensi merusak. Penyakit arteri koroner juga disebut sebagai penyakit jantung koroner (PJK).
Nama lain untuk Penyakit Arteri Koroner disebut juga Aterosklerosis, Penyakit jantung koroner, Pengerasan pembuluh darah, Penyakit jantung, Iskemik (adalah-KE-MIK) penyakit jantung, Penyempitan pembuluh darah.

III. Etiologi

A. Aterosklerosis
Aterosklerosis yaitu penimbunan plak di dinding arteri. Plak terbuat dari kelebihan kolesterol serta zat-zat lain yang mengapung melalui arus darah Anda, seperti sel-sel yang meradang, protein dan kalsium.

Penyakit (CAD) ditandai dengana adanya endapan lemak yang berkumpul di dalam sel yang melapisi dinding suatu arteri koroner dan menyumbat aliran darah. Endapan lemak (ateroma atau plak) terbentuk secara bertahap dan tersebar di percabangan besar dari kedua arteri koroner utama, yang mengelilingi jantung dan menyediakan darah bagi jantung. Proses pembentukan ateroma disebut ateroklerosis.

B. Gaya hidup seperti :
Diet kaya lemak, Merokok, Malas berolah raga, Tinggi jumlah gula dalam darah akibat resistensi insulin atau diabetes, Tinggi jumlah lemak tertentu dan kolesterol dalam darah.

Beberapa factor Resiko terjadinya CAD yang tidak bisa diubah dan bisa dikendalikan menurut Hudak and Gallo, 2000 yaitu :
a. Faktor risiko tidak bisa diubah seperti :
1) Pria (jenis kelamin laki-laki)
2) Usia tua
3) Riwayat keluarga
b. Faktor risiko yang bisa dikendalikan seperti :
1) Merokok
2) Kolestrol darah tinggi
3) Tekanan darah tinggi
4) Diabetes yang tidak terkontrol
5) Ketidak aktifan fisik
6) Kegemukan atau kelebihan berat badan

IV. Patofisiologi
Aterosklerosis dimulai ketika kolesterol berlemak tertimbun di intima arteri besar. Timbunan ini, dinamakan ateroma atau plak akan mengganggu absorbsi nutrient oleh sel-sel endotel yang menyusun lapisan dinding dalam pembuluh darah dan menyumbat aliran darah karena timbunan ini menonjol ke lumen pembuluh darah. Endotel pembuluh darah yang terkena akan mengalami nekrotik dan menjadi jaringan parut, selanjutnya lumen menjadi semakin sempit dan aliran darah terhambat. Pada lumen yang menyempit dan berdinding kasar, akan cenderung terjadi pembentukan bekuan darah. Halini menjelaskan bagaimana terjadinya koagulasi intravaskuler, diikuti oleh penyakit tromboemboli, yang merupakan komplikasi tersering aterosklerosis.

Berbagai teori mengenai bagaimana lesi aterosklerosis terjadi telah diajukan,tetapi tidak satu pun yang terbukti secara meyakinkan. Mekanisme yang mungkin, adalah pembentukan thrombus pada permukaan plak; danpenimbunan lipid terus menerus. Bila fibrosa pembungkus plak pecah, maka febris lipid akan terhanyut dalam aliran darah dan menyumbat arteri dan kapiler di sebelah distal plak yang pecah.

Struktur anatomi arteri koroner membuatnya rentan terhadap mekanisme aterosklerosis. Arteri tersebut terpilin dan berkelok-kelok saat memasuki jantung, menimbulkan kondisi yang rentan untuk terbentuknya ateroma.

V. Manifestasi klinis

Manifestasi klinis menurut Sylvia A. Price, Latraine M. Wikson, 2001 seperti :

a. Dada terasa tak enak(digambarkan sebagai mati rasa, berat, atau terbakar;dapat menjalar ke pundak kiri, lengan, leher, punggung, atau rahang)
b. Sesak napas
c. Berdebar-debar
d. Denyut jantung lebih cepat
e. Pusing
f. Mual
g. Kelemahan yang luar biasa

Sedangkan Gejala umum dari penyakit arteri koroner (CAD) adalah angina . Angina adalah nyeri dada atau ketidaknyamanan yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan darah yang kaya oksigen cukup. Angina mungkin merasa seperti tekanan atau meremas nyeri di dada Anda. Anda juga mungkin merasa di lengan bahu,, leher, rahang, atau punggung. Nyeri ini cenderung memburuk dengan aktivitas dan pergi saat Anda beristirahat. stres emosional juga dapat memicu rasa sakit.

VI. Pemeriksaan fisik
A. Insfeksi
B. Perkusi
C. Palpasi
D. Auskultasi






VII. Pemeriksaan laboratorium dan Diagnostik penunjang

Pemeriksaan penunjang dan Diagnostik CAD menurut Schoenstadt, A. MD,2008 adalah :
A. Analisa gas darah (AGD)
B. Pemeriksaan darah lengkap
C. Hb, Ht
D. Elektrokardiogram (EKG)
Pemeriksaan aktifitas listrik jantung atau gambaran elektrokardiogram (EKG) adalah pemeriksaan penunjang untuk memberi petunjuk adanya PJK. Dengan pemeriksaan ini kita dapat mengetahui apakah sudah ada tanda-tandanya. Dapat berupa serangan jantung terdahulu, penyempitan atau serangan jantung yang baru terjadi, yang masing-masing memberikan gambaran yang berbeda.
E. Foto rontgen dada
Dari foto roentgen dada dapat menilai ukuran jantung, ada-tidaknya pembesaran (Kardomegali). Di samping itu dapat juga dilihat gambaran paru. Kelainan pada koroner tidak dapat dilihat dalam foto rontgen ini. Dari ukuran jantung dapat dinilai apakah seorang penderita sudah berada pada PJK lanjut. Mungkin saja PJK lama yang sudah berlanjut pada payah jantung.
F. Pemeriksaan laboratorium
Dilakukan untuk mengetahui kadar trigliserida sebagai factor resiko meningkat. Dari pemeriksaan darah juga diketahui ada-tidaknya serangan jantung akut dengan melihat kenaikan enzim jantung.
G. Treadmill
Berupa ban berjalan serupa dengan alat olah raga umumnya, namun dihubungkan dengan monitor dan alat rekam EKG. Prinsipnya adalah merekam aktifitas fisik jantung saat latihan. Dapat terjadi berupa gambaran EKG saat aktifitas, yang memberi petunjuk adanya PJK. Hal ini disebabkan karena jantung mempunyai tenaga serap, sehingga pada keadaan sehingga pada keadaan tertentu dalam keadaan istirahat gambaran EKG tampak normal.

Dari hasil teradmil ini telah dapat diduga apakah seseorang menderita PJK. Memang tidak 100% karena pemeriksaan dengan teradmil ini sensitifitasnya hanya sekitar 84% pada pria sedangka untuk wanita hanya 72%. Berarti masih mungkin ramalan ini meleset sekitar 16%, artinya dari 100 orang pria penderita PJK yang terbukti benar hanya 84 orang. Biasanya perlu pemeriksaan lanjut dengan melakukan kateterisasi jantung.
Pemeriksaan ini sampai sekarang masih merupakan “Golden Standard” untuk PJK. Karena dapat terlihat jelas tingkat penyempitan dari pembuluh arterikoroner, apakah ringan,sedang atau berat bahkan total.
H. Kateterisasi jantung
Pemeriksaan ini dilakukan dengan memasukkan kateter semacam selang seukuran ujung lidi. Selang ini dimasukkan langsung ke pembuluh nadi (arteri). Bisa melalui pangkal paha, lipatanlengan atau melalui pembuluh darah di lengan bawah. Kateter didorong dengan tuntunan alar rontgen langsung ke muara pembuluh koroner. Setelah tepat di lubangnya, kemudian disuntikkan cairan kontras sehingga mengisi pembuluh koroner yang dimaksud. Setelah itu dapat dilihat adanya penyempitan atau malahan mungkin tidak ada penyumbatan. Penyempitan atau penyumbatan ini dapat saja mengenai beberapa tempat pada satu pembuluh koroner. Bisa juga sekaligus mengenai beberapa pembuluh koroner. Atas dasar hasil kateterisasi jantung ini akan dapat ditentukan penanganan lebih lanjut. Apakah apsien cukup hanya dengan obat saja, disamping mencegah atau mengendalikan factor resiko. Atau mungkin memerlukan intervensi yang dikenal dengan balon. Banyak juga yang menyebut dengan istilah ditiup atau balonisasi. Saat ini disamping dibalon dapat pula dipasang stent, semacam penyangga seperti cincin atau gorng-gorong yang berguna untuk mencegah kembalinya penyempitan. Bila tidak mungkin dengan obat-obatan, dibalon dengan atau tanpa stent, upaya lain adalah dengan melakukan bedah pintas koroner.

VIII. Penatalaksanaan
Resiko terjadinya penyakit arteri koroner bisa dikurangi dengan melakukan beberapa tindakan berikut:

a. Berhenti merokok
b. Menurunkan tekanan darah
c. Mengurangi berat badan
d. Melakukan olah raga.
(Brunner & Suddart, 2001)

IX. Diagnosa keperawatan

a. Gangguan rasa nyaman nyeri berhubungan dengan penurunan aliran darah ke miokardium, peningkatan kerja jantung.
Tujuan : Setelah dilakukan tindakan keperawatan selama proses keperawatan diharapkan kerja jantung berkurang dan gangguan rasa nyaman nyeri berkurang / hilang.
Kriteria hasil : Klien mengatakan nyeri berkurang / hilang, Sesak berkurang / hilang.
Intervensi :
1) Pantau tanda vital tiap 5 menit selama serangan angina
R/ mengetahui tingkat nyeri yang dialami pasien dari data objektif dan mengetahui tingkat kerja jantung.
2) Kaji dan catat respon pasien / efek obat
R/ mengetahui kinerja obat didalam tubuh.
3) Kaji dan catat skala dan lokasi nyeri
R/ mengetahui skala nyeri yang dialami pasien, guna untuk menentukan tindakan yang akan dilakukan, apakah harus dibantu dengan tindakan farmakoterapi.
4) Tinggikan kepala tempat tidur bila klien sesak
R/ mengurangi gaya gravitasi pada dada pasien dan memperluas pengembangan paru.
5) Pantau kecepatan irama jantung
R/ menentukan kinerja jantung, apakah normalatau tidak.
6) Pertahankan lingkungan tenang dan nyaman
R/ memberikan rasa nyaman pada pasien agar pasien bisa mengurangi rasa stress yang dapat memicu nyeri.
7) Batasi pengunjung bila perlu
R/ memberi ruang waktu lebih pada pasien untuk istirahat.
8) Pantau perubahan seri EKG
R/ mengetahui kinerja gelombang listrik jantung.
9) Berikan makanan lembut, biarkan klien istirahat selama1 jam setelah makan
R/ mengurangi aktifitas pasien yang bisa menyebabkan kinerja jantung meningkat.
10) Berikan O2 tambahan sesuai indikasi
R/ mengurangi kerja otot pernafasan, sehingga kerja jantung tidak meningkat.
11) Kolaborasi dengan Dokter
R/ melakukan konsultasi tentang kasus yang dihadapi, sehingga keluhan pasien segera teratasi.

b. Penurunan curah jantung berhubungan dengan perubahan kekuatan kontraksi ditandai dengan gangguan irama dan kecepatan jantung
Tujuan : Setelah dilakukan tindakan keperawatan selama proses keperawatan diharapkan diharapkan penurunan curah jantung berkurang/hilang.
Kriteria hasil :
Intervensi :
1) Pantau tanda vital
R/ mengetahui keadaan fisik pasien
2) Evaluasi status mental, catat terjadinya bingung, disorientasi
R/ mengetahui keadaa mental pasien untuk maengontrol emosi pasien untuk menghindari kinerja jantung meningkat.
3) Catat warna kulit dan kualitas nadi
R/ mengetahui apakah terjadi kekurangan oksigen pada jaringan.
4) Auskultasi bunyi nafas dan bunyi jantung, dengarkan murmur
R/ mengetahui kenormalan bunyi jantung.
5) Mempertahankan tirah baring pada posisi nyaman selama priode akut
R/ memberikan istrahat yang bermutu pada pasien.
6) Berikan waktu istirahat adekuat
R/ supaya pasien mendapatkan istrahat yang cukup.
7) Bantu dalam melakukan aktifitas
R/ mengurangi aktifitas yang bisa memicu kerja jantung yang berat.
a. Dorong pelaporan cepat adanya nyeri untuk upaya pengobatan sesuai indikasi
R/ melakukan tindakan yang tepat secepatnya.
b. Pantau dan catat efek/kerugian respon obat, catat TD, frekuensi jantung dan irama( Khususnya bila memberikan kombinasi kalsium, beta bloker, dan nitras )
R/ dokumentasi untuk masa yang akan dating dan mencari obatt yang cocok dengan kondisi yang dialami pasien.
8) Kaji tanda-tanda dan gejala PJK
R/ mengetahui tingkat kematian jaringan.
9) Kolaborasi dengan dokter
R/ konsultasi tindakan yang akan dilakukan dan resep yang sesuai dengan keadaan pasien.

c. Kecemasan berhubungan dengan krisis situasi ditandai dengan ancaman terhadap konsep diri, ancaman terhadap perubahan status kesehatan
Tujuan : Setelah dilakukan tindakan keperawatan selama proses keperawatan diharapkan kecemasan hilang/teratasi
Kriteria hasil : klien mengatakn cemas berkurang/hilang setelah diberikan penjelasan tentang penyakitnya.


Intervensi :
1) Jelaskan tujuan tes dan prosedur contoh tes stress
R/ memberikan penjelasan atas tindakan dan tujuan dari tindakan yang dilakukan sehinggapasien tidak cemas..
a. Dorong keluarga atau teman untuk menganggap pasien seperti sebelumnya
R/ agar pasien tetap memiliki rasa percaya diri akan keadaannya, dan mau mengikuti semua perawatan.
b. Beritahu pasien program medis untuk menurunkan/membatasi serangan akan datang dan meningkatkan stabilitas jantung
R/ agar pasien tidak merasa cemas atas semua program medis yang akan dilakukan,dan bisa mengikutinya.
2) Berikan sedative atau tranquilizer sesuai indikasi
R/ mengurangi rasa nyeri yang bisa meningkatkan rasa cemas pasien.


X. Daftar fustaka

Brunner and Sudarth, 2001. Buku keperawatan Medikal Bedah. Jakarta : EGC
Nenk, 2009. Asuhan Keperawatan Arteri koroner. Jakarta : DJAMBATAN
Price A Sylvia dan Wilson M Lorraine (2005). Patofisiologi.Jakarta.EGC
Doenges E Marilyn dkk (1999). Rencana Asuhan Keperawatan. Jakarta.ECG

»»  READMORE...

4 cara mengatasi migrain

Cambridge, Migrain adalah sakit kepala sebelah yang meski tidak mengancam nyawa, tapi penyakit
ini tergolong parah karena rasanya begitu menyiksa. Ketika migrain datang, ada 4 cara yang bisa dilakukan.

Dr Carolyn Bernstein, ahli neurologi dari Cambridge Health Alliance-Cambridge Campus, seperti dilansir dari Dailymail, Jumat (14/5/2010) mengatakan selama ini orang migrain takut kopi karena diduga bisa memicu sakit kepala. Tapi sebenarnya, cukup dengan 1 sampai 2 cangkir kopi justru bisa meringankan migrain.

Keempat cara untuk mengatasi migrain adalah:

1. Secangkir atau dua cangkir kopi dapat membantu meringankan migrain

Kafein merupakan obat termurah, termudah dan paling banyak tersedia untuk mengatasi migrain. Mempersempit pembuluh darah dapat mengurangi rasa sakit. Jika mengalami migrain, minum satu atau dua cangkir kopi hitam atau minuman ringan berkafein, bagi kebanyakan orang dapat mengurangi gejala migrain.

Kafein juga membantu menyerap obat lain, yang menjadi penyebab migrain. Dan kafein merupakan stimulan otak yang dapat membantu orang berpikir lebih baik jika sedang berada pada 'kabut' migrain.

2. Pijat

Kejang otot dapat menjadi pemicu migrain bagi banyak orang. Anda mungkin mengalami kejang otot di leher, punggung atau bahu, terutama jika terlalu lama duduk di depan komputer atau mengemudi.

Gigi, otot-otot wajah atau kulit kepala kadang mencengkeram terutama pada malam hari, sehingga Anda terbangun dengan migrain. Pijat dapat membantu jika migrain disertai dengan kejang otot, karena ini akan membuat Anda rileks.

Meskipun datanya tidak cukup besar, sebuah studi di universitas besar menemukan bahwa melakukan pijat dua kali seminggu selama lima minggu dapat mengurangi 50 persen migrain.

3. Yoga

Sebuah studi baru-baru ini di India menemukan bahwa orang yang menderita migrain dan melakukan yoga dengan kombinasi meditasi dan teknik relaksasi lainnya, dapat mengurangi migrain dengan berkurangnya rasa nyeri. Kegelisahan dan depresi pun akan berkurang.

4. Magnesium

Magnesium mungkin merupakan mineral ajaib bagi penderita migrain. Meskipun tidak membantu setiap orang, mengonsumsi suplemen magnesium setiap hari dapat membantu mencegah migrain.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen magnesium dapat membantu meringankan migrain, termasuk mengurangi migrain akibat menstruasi.

Bagaimana magnesium dapat membantu? Magnesium merupakan mineral penting untuk beberapa fungsi dalam tubuh, termasuk jantung, tulang dan otot. Magnesium mengatur pembuluh darah beroperasi, mengurangi nyeri dan menenangkan sistem saraf, yang mungkin dapat membantu meringankan migrain.

Hal ini juga dapat membantu mengurangi stres dengan bekerja pada sistem saraf simpatik dan dapat mengatur kadar gula dalam darah, yang merupakan dua pemicu migrain.

Dan yang lebih penting lagi, magnesium akan mempengaruhi produksi dan regulasi serotonin. Serotonin merupakan zat kimia yang diproduksi oleh tubuh dan diperlukan sel-sel saraf dan otak untuk berfungsi.

Banyak orang yang kekurangan magnesium karena gula dan makanan tinggi lemak, yang menghalangi peneyrapannya ke dalam tubuh. Orang yang menderita migrain biasanya memiliki kadar magnesium di bawah normal.

Dr Bernstein menyarankan untuk mengonsumsi 400 mg magnesium per hari untuk masa percobaan dua bulan. Tapi Anda harus berkonsultasi pada dokter, bila Anda memiliki masalah dengan ginjal.
sumber www.detik.com

»»  READMORE...

Penyebab migrain

Jakarta, Penyebab migrain sangat beragam, mulai dari makanan hingga lingkungan. Efek dari berbagai penyebab itu berbeda-beda pada setiap individu, sehingga tidak semuanya harus dihindari. Paling tidak, ada beberapa hal yang harus diwaspadai.

"Bahkan pada individu yang sama, tidak selalu ada penyebab yang sama dan konsisten. Suatu saat cokelat memicu migrain, pada saat yang lain tidak," kata Larry Newman, MD, direktur Headache Institute di St. Luke's-Roosevelt Hospital Center.

Bagi yang sering mengalami migrain, Newman menganjurkan untuk membuat diary sakit kepala. Dari catatan tersebut, bisa diketahui apa saja yang bisa menyebabkan migrain pada seseorang.

Berikut ini adalah beebrapa hal yang sering memicu migrain, dikutip dari Health.com, Jumat (18/6/2010).

1. Makanan dan minuman
Menurut National Headache Foundation, makanan dan minuman yang bisa memicu migrain di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Keju matang (seperti cheddar, emmentaler, stilton, brie dan camembret)
2. Cokelat
3. Makanan yang diasinkan, diasamkan atau difermentasikan
4. Krim asam
5. Kacang-kacangan dan selai kacang
6. Roti sourdough
7. Kismis, pepaya, plum merah
8. Buah-buahan beraroma sitrus
9. Kafein yang berlebihan
10. Alkohol

2. Menstruasi
Bagi kebanyakan perempuan, siklus menstruasi merupakan penyebab utama sakit kepala termasuk migrain. Biasanya serangan itu terjadi saat haid, atau beberapa hari sebelumnya. Anjloknya kadar esterogen pada masa-masa tersebut diduga merupakan pemicu utamanya. Oleh karena itu, hal yang sama juga dialami oleh perempuan menjelang masa menopause.

3. Lingkungan
Bagi sebagian orang, bau parfum yang menyengat bisa memicu migrain saat berada di tempat umum misalnya pusat perbelanjaan. Sebagian yang lain bisa mengalami migrain karena melihat lampu kerlap-kerlip, atau sorot sinar matahari dari sela-sela pepohonan saat mengemudi.

4. Stres
penyebab migrain yang paling umum bagaimanapun adalah stres, dan sebaliknya penderita migrain bisa menjadi sangat responsif secara emosional. Gelisah, khawatir, sedih, terkejut dan suasana hati yang tidak menentu dapat memicu pelepasan hormon tertentu yang menyebabkan migrain.

Sebaliknya, rasa lega setelah melepas kepenatan yang terlanjur berlarut-larut juga bisa memicu migrain. Gangguan yang disebut weekend headaches ini umumnya dialami para karyawan setelah sibuk bekerja selama sepekan.
sumber www.detik.com

»»  READMORE...

Perempuan Lebih Sering Kena Migrain

Jakarta, Tiga dari empat orang yang mengalami migrain atau sakit kepala sebelah adalah perempuan. Kenapa perempuan lebh sering kena migrain ketimbang laki-laki?

Migrain adalah sakit bagian kepala yang biasanya ditandai dengan peringatan sensorik seperti titik-titik buta, mual, muntah dan peningkatan sensitifitas suara dan cahaya. Rasa sakit pada migrain bisa terjadi dalam beberapa jam saja namun ada juga yang sampai berhari-hari.

Migrain yang terjadi pada wanita seperti dilansir womenhealth, Kamis (30/7/2009) umumnya pada usia 20 sampai 45 tahun. Bahkan ada yang kena migrain ketika mulai haid dan masa menopause.

Para ahli menyebutkan ada hubungan antara migrain dan fluktuasi hormon estrogen perempuan. Perempuan yang menggunakan kontrasepsi oral juga lebih sering mengalami migrain.

Kehidupan perempuan yang beragam mulai dari lingkungan kerja, keluarga, dan kewajiban sosial diduga bisa menjadi pemicunya. Faktor-faktor ini membuat sulit bagi wanita untuk memenuhi peran dia di tempat kerja dan di rumah ketika serangan migrain muncul.

Sakit kepala migrain disebabkan oleh kombinasi dari pembesaran pembuluh darah dan melepaskan zat-zat kimia dari sel-sel saraf yang melilit sekitar pembuluh darah tersebut.

Selama sakit kepala, arteri membesar yang terletak pada bagian luar tengkorak di bawah kulit pelipis. Ini yang menyebabkan zat kimia dilepaskan yang mengakibatkan radang, sakit kepala dan pembesaran arteri, seperti dikutip dari Medicalnewstoday.

Migrain menyebabkan sistem saraf merespon mual, muntah dan diare. Respons lainnya akan berpengaruh ke usus kecil yang akan mempengaruhi penyerapan makanan, menurunkan sirkulasi darah yang menyebabkan tangan dan kaki menjadi dingin serta meningkatkan sensitifitas terhadap cahaya dan suara.

Ada beberapa pemicu yang potensial menimbulkan migrain yaitu: reaksi dari alergi, suara keras, cahaya terlalu terang, stres emosional dan fisik, perubahan pola tidur atau tidur yang tidak teratur, terkena asap rokok, melewatkan makan atau berpuasa, alkohol, sirkulasi menstruasi yang tidak teratur, hormon yang fluktuatif selama menopause, makanan yang mengandung tyramine seperti anggur merah, hati ayam, ikan asap, beberapa kacang-kacangan, monosodium glutamat (MSG) serta makanan yang mengandung nitrat seperti lemak babi, hot dog dan semacam sosis.

The Internasional Headache Society merekomendasikan 'rumus 5, 4, 3, 2, 1' untuk mendiagnosis apakah Anda terkena migrain yaitu:

1. Terjadi 5 kali atau lebih serangan.
2. Durasinya bisa 4 jam sampai 3 hari.
3. Setidaknya ada 2 daerah sepihak yang mengalami sakit, membuat keadaan memburuk atau menghambat aktifitas.
4. Minimal ada 1 gejala tambahan seperti mual, muntah, sensitif suara dan cahaya.


Untuk mendiagnosisnya bisa dilakukan beberapa tes seperti electroencephal computed tomography (CT), magnetic resonance imaging (MRI) untuk mengetahui penyebabnya.
sumber www.detik.com

»»  READMORE...

10 Cara Melawan Migrain

Jakarta, Sakit kepala sebelah atau migrain memang tidak mematikan, namun jika tidak diatasi akan sangat mengganggu produktivitas. Berbagai jenis terapi bisa dilakukan, mulai dari obat-obatan hingga aktivitas fisik seperti olahraga dan bercinta.

Berikut ini 10 alternatif mengatasi migrain, seperti dikutip dari The Sun, Kamis (3/3/2011).

1. Suntik Botox
Juli tahun lalu, Food and Drug Administration (FDA) menyetujui penggunaan suntik botox untuk mengatasi migrain. Sejumlah bukti ilmiah membuktikan, suntikan yang lebih sering ditujukan untuk mengatasi keriput di wajah ini cukup efektif mengatasi migrain.

2. Terapi gen
Menurut sebuah penelitian di Oxford University, faktor genetik menyebabkan 20 persen penderita migrain tidak bisa sembuh hanya dengan obat. Gen pemicu migrain ini dinamai Tresk dan diturunkan dari orangtua sehingga hanya bisa dihilangkan melalui terpai gen.

3. Aspirin
Suntikan aspirin cair tampaknya akan menjadi terobosan baru untuk mengatasi migrain. Peneliti dari University of California telah membuktikan, penyuntikan aspirin langsung ke pembuluh darah bisa mengatasi migrain dengan lebih murah dan efektif.

4. Relaksasi
Karena stres merupakan salah satu pemicu utama migrain, maka cara pengatasan paling mudah adalah mengistirahatkan pikiran dari urusan pekerjaan. Pergi berlibur adalah salah satu alternatif mengatasi migrain yang paling menyenangkan.

5. Stimulasi magnetik
Transcranial Magnetic Stimulation adalah temuan baru berupa perangkat elektronik penghilang migrain. Ketika ditempelkan di kepala, alat ini akan menghasilkan medan magnetik yang mengurangi sensitivitas terhadap rasa nyeri di kepala.

6. Matikan ponsel
Ada 2 alasan mengapa telepon seluler (ponsel) bisa memicu migrain, salah satunya membuat orang mudah stres karena klien atau atasan di tempat kerja bisa menghubungi sewaktu-waktu untuk membicarakan pekerjaan melalui alat tersebut. Alasan kedua adalah radiasi elektromagnetik yang bisa memicu migrain.

7. Olahraga
Bagi sebagian orang, olahraga justru memicu migrain. Namun bagi kebanyakan orang, olahraga ringan yang tidak terlalu melelahkan cukup ampuh meredakan stres, melancarkan peredaran darah dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Semuanya itu bisa meringankan gejala migrain.

8. Batasi kafein
Kelebihan kafein adalah salah satu pemicu migrain, sehingga tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 5 cangkir kopi, teh atau minuman bersoda dalam sehari. Namun bagi yang sudah ketagihan kafein, berhenti minum kopi sama sekali juga bisa memicu migrain. Karena itu yang perlu diperhatikan adalah porsinya, tidak boleh berlebihan.

9. Terapi seks
Khusus pada wanita, hubungan seks secara teratur bisa mengurangi risiko migrain. Hormon yang memberikan rasa nikmat saat bercinta, endorphin merupakan pereda nyeri alami yang diproduksi dalam jumlah besar setiap kali mencapai orgasme.

10. Konsumsi suplemen sat besi
Anemia atau kurang darah bisa memicu migrain meski bukan termasuk salah satu faktor utama. Jika serangan migrain selalu menyertai gejala letih lesu, tidak ada salahnya memperbanyak suplemen atau makanan yang menganding zat besi seperti hati ayam dan sayuran hijau.
sumber www.detik.com

»»  READMORE...